Frusta nutritionisSunt cibaria in forma baculi quae nutritionem supplent. Popularia sunt quia facile portanda et edenda sunt, et nutrimentis abundant. Et baculae in forma frumenti et baculae in forma proteini sunt baculae nutritivae. Quid igitur interest inter haec duo?
| typus | frumentum vectis | virga proteinica |
|---|---|---|
| Propositum principale | Ad energiam (praesertim carbohydrata) praebendam tamquam supplementum energiae celeris, substitutum prandii, vel gustationem. | o proteinum praebere ad musculorum reparationem et incrementum adiuvandum, satietatem augendam, et ut fons supplementi proteini fungens. |
| Publicum destinatum | Hominibus qui ientaculum commodum, supplementa energiae cum cibis inter duas cenas, celerem energiae copiam ante, per, et post exercitationem (praesertim exercitationem tolerantiae), actiones sub divo, vel celeriter famem levandam, indigent. | Studiosi exercitationis (praesertim exercitatores roboris), iis qui augere debent proteinorum sumptionem (ut vegetariani et senes), iis qui cibos satietate plenos ad pondus moderandum sectari debent, et iis qui celeriter supplementum proteinorum ad convalescentiam post exercitationem promovendam indigent. |
Crustulum frumentorum est cibus levis ex avena, oryza, aliisque granis ut materiis primis factus, nucibus, fructibus siccis, succis fructuum, aliisque accessionibus additis, et in crustulum cum syrupo viscoso infixus. Moderata consumptio varia nutrimenta et energiam supplere potest. Plus fibrae alimentariae consume.
*Fundamenta: Grana sunt praecipua. Inter communia sunt avena, oryza/triticum/maiz inflata, squamae oryzae fuscae, quinoa, farina tritici integri, et cetera.
*Adhaesivum/Dulcificans: Syrupus (syrupus oryzae, syrupus frumenti, syrupus glucosii, etc.), mel, syrupus acernus, saccharum, syrupus fructosii, etc. (plerumque cum alto contento).
*Alia additiva: fructus sicci (uvae passae, vaccinia sicca, etc.), nuces/semina (arachides, amygdalae, semina chia, etc.), frusta chocolatis, frusta cocois, aromata, olea vegetabilia, etc.
*Fons proteinorum: plerumque parcus contentus et sine nucleo, potest provenire ex parvis quantitatibus nucum, seminum, lactis pulveris, vel additis parvis quantitatibus pulveris proteinorum (velut isolato proteini soiae).
Vecticulae proteicaeSerum lactis vel sojae ut materiam primam adhibent, et praecipue sunt crustulae nutritivae quae proteinum corpori humano supplent. Habent proprietates altae copiae proteinorum et proteinum praebere possunt exercitationibus intensissimis ad textus corporis reparandos et musculorum synthesim praebendam. Materiae primae necessariae, quaedam aminoacida per hydrolysin proteinorum generata, etiam lassitudinem centralem morari possunt.
Fundamentum: Pulvis/concentratus/isolatus proteini est nucleus. Inter communia sunt proteinum seri (concentratum, isolatum, hydrolysatum), caseinum, proteinum soiae, proteinum pisorum, proteinum oryzae fuscae, proteinum cannabis sativae, vel mixturae eorum.
*Ligans/edulcorans: syrupus et mel etiam ad saporem et formam pulveris proteini tegendum adhibentur, sed annis proximis, plura et plura producta dulcificantibus paucis kaloriis (erythritolum, siraitinum, steviam, etc.) vel dulcificantibus naturalibus (syrupus jujubae) utuntur ad quantitatem saccharorum minuendam. Etiam adipibus (butyrum arachidis, oleum cocois) uti licet.
*Alia additiva: nuces, semina, fructus sicci, tegumentum/frustula chocolatis, fragmenta granorum (ut grana oryzae inflata), fibra (inulina, dextrinum resistente, etc.), vitamina et mineralia adhibita.
*Fontes carbohydratorum: plerumque paucos contentos; fontes parvas quantitates avenae, saccharorum/syruporum/edulcorantium additorum, fructuum siccorum, etc. includere possunt.
Comparatio elementorum nutritionalium principalium:
| Characteristica | Frumentum vectis | Vectis proteinica |
| proteinum | Relative humile (plerumque 2-10 grammata per radicem) | Argumentum venditionis principale, contentum magnum (plerumque 15-30+ grammata/radix) |
| carbohydratum | Ingrediens principale, magnum contentum, plerumque 20-40+ grammata/radix, praecipue ex saccharo et amylo compositum. | Contentum plerumque parvum est (fortasse 15-25 grammata per radicem), sed cautio adhibenda est ne saccharo abundante sub inscriptione "proteinis abundantibus" lateat. |
| contentum sacchari | Solet altum (fortasse multum sacchari additi continet) | Quaedam sunt humillima (substitutis saccharo utentes), quaedam sunt altissima (siropo/melle dulcificata). |
| fibra | Contentum incertum est, cum quantitatibus relative magnis granorum integrorum et seminum nucum. | Contentum incertum est, et quidam fortasse fibras consulto addunt. |
| Calor | Solet mediocris ad altum (150-300+ calories/radix) | Solet moderate altum (150-300+ calories/radix), multum proteini fortasse cum multis caloriis coniungi potest. |
| Adeps | Contentum incertum est, pro nucibus/seminibus/oleis additis. | Contentum incertum est, pro liquamine nucum/oleo/chocolata addito. |
Casus applicabiles:
Frumenta vectes:
*Substitutum/supplementum ientaculi: mane festinans.
*Ante/inter exercitationem: exercitationes tolerantiae quae celerem energiae refectionem requirunt (ut cursus longarum distantiarum, iter birotae).
*Inter cibos: Cum fames sentis et celeriter energiae refectio opus est.
*Levis exercitatio corporis cum cibis: ut ambulationes et excursiones.
*Ut gustatio ad cupiditates satiandas.
Vectis proteinica:
*Recuperatio post Exercitationem: Optima Scaena! Supplementum proteini intra 30-60 minuta post exercitationem roboris vel exercitationem aerobicam diuturnam.
*Cena proteinis abundantis: Cum opus est satietatis magnae, appetitus moderandi, vel supplementi proteinis inter cibos.
*Substitutio partialis cibi: Interdum cibum substitue (ad aequilibrium nutritionis generale attende).
*Cupiditates dulcium exple dum supplementa proteinorum adhibes: elige cibos saccharo relative paucos.
Summarium:
Praecipua differentia inter haec duo est discrimen inter materias primas et supplementa nutritionis, et casus applicabiles etiam differunt.Frumenta vectesaptiores sunt ad supplementum energiae temporarium et gustationes;virgae proteinicaeaptiores sunt athletis et hominibus exercitationis corporis.
1. Visne celeriter vires reficere? Elige crustulam ex frumento (adverte eas quae plura grana integra et saccharo satis pauco continent).
2. Visne supplementum proteini addere, musculorum recuperationem promovere, aut satietatem augere? Elige crustulam proteinicam (ad contentum et fontem proteini attende, et ad contentum sacchari cave!).
Tempus publicationis: XXI Martii, MMXXII